Mỗi Sáng Bạn Uống Sinh Tố Rau Củ Sẽ Gây Kết Qủa Bất Ngờ

Lợi ích sinh tố rau củ là một trong những thứ không thể thiếu được bởi những ai đang quân tâm việc làm đẹp. Bởi trong rau củ có một lượng chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể. Mỗi ngày bạn uống một ly sinh tố rau củ vào mỗi buổi sáng chỉ một thời gian sau sẽ thấy cơ thể mình hoàn thay đổi. Cùng UNIE khám phá những lợi ích sinh tố rau củ đem lại cho cơ thể bạn nhé !

Thúc đẩy giảm cân tự nhiên

• Một trong những vấn đề mà chị em quan tâm nhất có thể là đây. Bởi việc giảm cân rất là khó khối với người người. Khi mình chăm uống sinh tố rau củ mỗi sáng cũng là cách mình giảm cân theo cách tự nhiên mà không cần tốn sức. Sinh tố xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít calo.
• Chúng chứa những thực phẩm nhiều vitamin, khoáng chất, carbohydrat lành mạnh, chất xơ và ít chất béo mà bạn cần để giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn đói.
• Chúng cũng chứa ít đường tự nhiên hơn so với trong trái cây và nước ép trái cây, do vậy chúng là lựa chọn lành mạnh hơn các loại sinh tố trái cây và nước ép tự nhiên truyền thống khác.

Làm sáng da

• Làn da rạng rỡ, sáng ngời là một tác dụng khác của loại sinh tố này. Sinh tố này chứa nhiều chất xơ và cho phép cơ thể loại bỏ độc tố đúng cách thay vì qua da.
• Vitamin E có trong rau lá xanh kết hợp với vitamin C giúp da bạn khỏe mạnh hơn ngay cả khi về già.

Cung cấp nước

• Sinh tố xanh không chỉ là cách tuyệt vời để bổ sung rau xanh mà đó cũng là cách giúp bổ sung lượng nước mà cơ thể cần. Một trong những lý do chính khiến nhiều người không uống đủ 6 tới 8 cốc nước mỗi ngày như khuyến nghị là họ đơn giản không muốn uống nước lọc. Nếu đó là trường hợp của bạn, hãy cho thêm nước vào hỗn hợp khi bạn chế biến sinh tố xanh. Bạn sẽ uống nhiều nước hơn một cách tự nhiên.

Hỗ trợ tiêu hóa và chức năng chuyển hóa chung

• Không giống như nước ép trái cây, sinh tố rau xanh sử dụng toàn bộ trái cây và rau xanh để có đầy đủ chất xơ và dưỡng chất. Chất xơ cần thiết cho sức khỏe đại tràng và giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn.
• Những loại sinh tố này chống táo bón một cách tự nhiên và giúp tiêu hóa đều đặn. Pha trộn trái cây và rau xanh giúp tiêu hóa các tế bào của thực vật nhờ đó cải thiện khả năng tiêu hóa.
• Hỗn hợp này giúp giải phóng các dưỡng chất và tối đa hóa quá trình chuyển giao tới cơ thể. Sinh tố là một cách hiệu quả và thuận tiện hơn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe . So với việc chuẩn bị và ăn sa-lát đặc biệt là bạn có thể ăn nó trên đường đi.

Cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm

Rau xanh chứa nhiều axit folic, là chất chống trầm cảm tự nhiên. Folat trong rau lá xanh giúp chống suy giảm trí nhớ và tăng hàm lượng serotonin. Kết quả là cải thiện tâm trạng.

Giàu chất diệp lục

Sinh tố rau xanh giàu chất diệp lục giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thanh lọc máu và tái tạo tế bào. Đây là một trong những lý do tại sao loại đồ uống thơm ngon này được các chuyên gia khuyến nghị để bổ sung năng lượng cho cơ thể vào buổi sáng.

Vậy là Cẩm nang sức khỏe của UNIE đã chia sẽ cho chị em rất nhiều kinh nhiệm bổ ích. Chị em có thể tham khảo và áp dụng nhay vào đời sống hàng ngày nhé. Những lợi ích sinh tố rau củ đem lại thật nhiều lợi ích tốt. Nhiều giá trị dinh dưỡng có trong rau củ. Chị em hãy học sống khỏe sống lành mạnh thật niềm năng lượng mỗi ngày nhé.

Chúc các chị em thành công!