Chia sẻ kinh nghiệm sử dụng bột yến mạch để giảm cân của phụ nữ

Sử dụng bột yến mạch để giảm cân không chỉ là nhu cầu của các bạn nữ mà còn là nhu cầu cải thiện làn da, mong muốn có được thân hình thon gọn quyến rũ hơn, khôi phục lại thân hình thon gọn trước đây. Đặc biệt qua những chia sẻ của các chị em sau đây, bạn sẽ hiểu rõ hơn về tác dụng của việc sử dụng bột yến mạch để giảm cân.

Yến mạch luôn được coi là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, với hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe và giảm cân. Không chỉ vậy, việc sử dụng bột yến mạch để giảm cân cũng được nhiều chị em tin tưởng. Để hiểu thêm về vấn đề này, hãy xem một số chia sẻ của t3thomestay.com dưới đây.

1. Giảm cân bằng yến mạch của cô nàng 9x

Là sinh viên lớp giáo dục âm nhạc của trường Đại học Sư phạm Nghệ thuật Trung ương, Bùi Thu Trang đã quyết định áp dụng phương pháp giảm cân bằng bột yến mạch để có thân hình thon gọn hơn, chuẩn bị cho ngày trọng đại trong đời.

Cô chia sẻ: “Do cơ thể hấp thụ tốt nên lượng mỡ thừa tích tụ ở hông và đùi khiến mình béo lên, công việc của mình thường xuyên phải đứng trên sân khấu nên ngoại hình rất quan trọng với mình, mình thiếu tự tin với ngoại hình mập mạp của mình, mình cứ thế hát không hay. ”

Vì vậy, Thu Trang quyết tâm kết hợp ăn bột yến mạch với đi bộ 30 phút mỗi ngày và tập aerobic để giúp giảm từ 60kg xuống còn 53kg, và tiếp tục kiên trì cho đến khi đạt được cân nặng lý tưởng.

Ngoài ra, cô cũng chia sẻ: “Sau khi giảm cân, cơ thể tôi cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Đặc biệt, vị hôn phu của tôi đã nói với tôi rằng bụng tôi không còn ngấn mỡ như trước, mông và chân cũng trở nên gọn gàng. Tôi rất hạnh phúc khi có anh ấy”. . Chúc mừng, tự tin hơn khi đứng trên sân khấu và khoác lên mình bộ quần áo yêu thích. ”

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch của cô nàng 9x:

• Buổi sáng: một bát cháo yến mạch với trứng luộc cùng một ly nước và một viên vitamin E.
• Buổi trưa: các loại rau củ cùng với một chút thịt bò hay ức gà.
• Buổi chiều: một ly sinh tố chanh leo hay bơ với sữa không đường.
• Buổi tối: cháo yến mạch với rau củ và 2 ly nước.

2. Giảm cân bằng bột yến mạch của nữ sinh Đại học Văn Hoá

Chiều cao giản dị và dáng người rắn rỏi khiến Kiều Mai Chung chú ý đến ngoại hình của mình hơn. Mọi sinh hoạt trở nên khó khăn hơn nên cô gái sinh năm 1993 quyết định ăn kiêng với yến mạch và giảm hơn 8 kg.

Cô cũng chia sẻ rằng ngoài bột yến mạch, cô dùng thịt nạc, rau luộc và cá để bổ sung một số dưỡng chất cần thiết chứ không sử dụng bất kỳ loại gia vị nào. Đồng thời, uống nước thường xuyên và tích cực ăn nhiều hoa quả cũng là bí quyết thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Kiều Mai Chung giảm 6 kg trong 10 ngày đầu và tiếp tục giảm 2 kg trong 20 ngày tiếp theo.

Vậy là trong một tháng, cô đã giảm được 8 kg, đồng thời đùi, bụng, bắp tay, bắp chân cũng thon gọn hơn hẳn. Cô cho biết thêm: “Dù không kết hợp ăn kiêng và tập thể dục thì da vẫn săn chắc, mịn màng như thời còn béo. Tôi còn dùng bột yến mạch làm mặt nạ nên da mịn và hồng hào hơn”.

Kiều Mai Chung cũng cho biết, trong quá trình giảm cân, cô luôn giữ được sức khỏe dẻo dai, không mệt mỏi hay đói, hiện tại cô hài lòng hơn với vóc dáng nhỏ nhắn và tự tin diện bikini hơn.

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch của cô nàng Đại học Văn hóa:

• Buổi sáng: 1 bát cháo yến mạch nhỏ và 1 quả trứng luộc.
• Buổi phụ: 3 múi bưởi và 1 quả táo.
• Buổi trưa: 1 bát cháo yến mạch và 1 quả táo.
• Buổi phụ: 1 củ đậu.
• Buổi tối: 1 bát cháo yến mạch.
• Buổi phụ: 1 trái táo.

Qua những chia sẻ trên đây về cách sử dụng bột yến mạch để giảm cân của cô gái 9x, chúng tôi hy vọng sẽ giúp chị em hiểu thêm về tác dụng của việc sử dụng bột yến mạch như một cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Chúc các bạn tìm được hướng đi phù hợp với mình, hiện thực hóa được mong muốn của mình, khôi phục lại vóc dáng thon gọn trước đây, tự tin hơn trong cuộc sống.