Xu hướng eatclean cùng sữa hạt trong thời đại 4.0

Trong thời đại 4.0, khi mà công nghệ ngày càng phát triển thì lối sống của con người ngày càng đơn giản và hướng về thiên nhiên hơn. Những phương pháp như nhịn ăn, uống thuốc giảm cân đã dần đi vào quên lãng nhờ vào sự ra đời những sản phẩm đầy đủ dinh dưỡng nhưng vẫn giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng và giảm mỡ dư thừa.

Hiểu hơn về Eatclean

Eatclean hiểu nôm na là chế độ ăn sạch, được chế biến đơn giản và tốt cho sức khỏe. Họ lựa chọn sử dụng những thực phẩm dưới dạng nguyên thủy như gạo nguyên cám, gạo lứt, rau củ quả tươi ít qua chế biến. Hạn chế những thực phẩm đóng hộp, dầu mỡ và ăn theo thời gian phù hợp trong ngày.

Một chế độ ăn lý tưởng nhất cho sức khoẻ chính là đồ ăn dưới dạng tươi nhất của nó, hạn chế đồ ăn dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn. Đặc biệt, dần loại bỏ dần đường tinh luyện ra khỏi thực đơn, chuyển sang những món ăn sử dụng từ ít đường đến không đường là cách tốt nhất để cơ thể khoẻ mạnh cân đối, hạn chế sự lão hoá theo thời gian.

Xu hướng eatclean trong thời đại 4.0

Những ngành công nghiệp liên quan đến động vật thường có phần khắc nghiệt và lại tốn nhiều nhiên liệu sản xuất, đây cũng là lí do sữa hạt ngày càng được lòng bởi sự tự nhiên, thuần khiết mà nó mang lại. Vậy nên vài năm trở lại đây sữa hạt là xu hướng nhanh chóng được hàng triệu người tham gia, lan toả trên rất nhiều diễn đàn, nhóm chung.

Sữa hạt là thức uống được “dân eatclean” yêu thích, điển hình như Hana Giang Anh hay Ngọc Khánh Đây,… đều là fan cứng của sữa hạt. Thay vì sử dụng sữa hạt đóng sẵn thì càng ngày càng có nhiều bạn lựa chọn tự làm sữa hạt tại nhà như 1 niềm đam mê. Các dòng máy làm sữa hạt cũng theo xu hướng eatclean này trở nên đa dạng hơn, nhiều máy có giá chỉ tầm 2 triệu và có thể mua ở nhiều hình thức khác nhau. 

Công thức sữa hạt eatclean hoàn hảo cho ngày mới

Nạp năng lượng từ sữa hạt là phương thức eatclean nhanh – tiện và không gây nhàm chán. Thực đơn sữa hạt có thể thay đổi đa dạng loại hạt theo sở thích, thay đổi công thức mỗi tuần để cho ra mẻ sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng nhất. Nhiều người lựa chọn tự nấu sữa hạt tại nhà để đảm bảo chất lượng hạt luôn tươi mới và an toàn.

Cùng làm thử món sữa Hạt Sen – Yến Mạch – Cải Bó Xôi và eatclean cùng mình nhé:

Nguyên liệu:

• 100g hạt sen
• 20g yến mạch
• 1 nắm lá cải bó xôi
• 20g đường phèn
• 1200ml nước

Cách làm:

• Cho hạt sen, yến mạch, nước nấu trước với chức năng “sữa thảo mộc”
• Trần qua rau cải với nước sôi.
• Máy nấu xong cho đường + rau vào chọn “sữa không nấu”

Bạn có thể tự nấu sữa hạt bằng máy làm sữa hạt Unie theo công thức trên nhé. Tham khảo các dòng sản phẩm tại đây.

Eatclean có nhiều phương pháp, nhiều hình thức nhưng đều mang đến lợi ích chung là giúp bạn có vóc dáng cân đối mà vẫn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể khoẻ mạnh. Chỉ cần chọn đúng thực phẩm và điều chỉnh chế độ ăn uống, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về sự thay đổi tích cực của các chỉ số trong cơ thể đấy.