Phương pháp giảm cân của sao Việt này thành công như thế nào?

Phương pháp giảm cân của ngôi sao đã được thực hiện và áp dụng thành công trong một khoảng thời gian nhất định. Họ tuân theo một chế độ dinh dưỡng khác, nhưng vẫn đảm bảo các chất cần thiết cho sự phát triển thể chất. Tìm hiểu thêm về các phương pháp giảm cân của các sao Việt, từ đó tìm ra phương pháp phù hợp với bản thân và áp dụng thành công.

Cân nặng không chỉ là vấn đề của nhiều người ở nhiều lĩnh vực khác nhau, đối với các sao Việt, cân nặng còn gây ra nhiều yếu tố bất lợi trong việc phát triển sự nghiệp. Đây là lý do vì sao các phương pháp giảm cân của sao Việt được rất nhiều người quan tâm, học hỏi và làm theo để đạt được hiệu quả tương tự.

1. Cách giảm cân của MC Hoàng Oanh

Để giảm 4 kg trong 2 tháng, Hoàng Oanh tập gym 3 buổi / ngày, đồng thời dành khoảng 1 tiếng để chạy bộ, tập bụng, bắp tay, chân và đạp xe. Ngoài ra, cô còn tham gia các lớp yoga để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.

Không những vậy, cô không bao giờ ăn đồ chiên rán, đồ ăn nhiều dầu mỡ mà uống nhiều nước, rau và trái cây. Đặc biệt nữ MC không ăn cơm và ít khi ăn đồ ăn nhanh.

2. Cách giảm cân của ca sĩ Thái Trinh

Trong gần nửa năm để giảm cân, ca sĩ Thái Trinh áp dụng chế độ ăn kiêng 2-1-2-1. Điều này có nghĩa là không có giới hạn về lượng carbohydrate trong 2 ngày của chế độ ăn bình thường và ít hơn 20 gam carbohydrate mỗi ngày.

Có như vậy, cơ thể mới có đủ năng lượng để hoạt động, vận động mà còn không bị tích tụ mỡ. Tuần nào cô cũng tập gym từ 3-4 tiếng, thời gian mỗi bài tập từ 2-3 tiếng, đồng thời tập yoga mỗi ngày. Vì vậy, Thái Trinh đã giảm được 10 kg trong vòng 6 tháng.

3. Cách giảm cân của ca sĩ Văn Mai Hương

Văn Mai Hương có thân hình béo ú, muốn thay đổi phong cách nên quyết tâm giảm cân. Cô thường thức dậy lúc 5 giờ sáng với 30 phút tập thể dục nhẹ nhàng và dành khoảng 2 giờ để tập gym.

Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng tuân thủ chế độ dinh dưỡng mà huấn luyện viên đưa ra, chú trọng thịt, cá, rau củ nhiều chất xơ, hạn chế đồ ăn nhiều cholesterol, chất béo có hại. Ăn nhiều hoa quả, cô thích nhất là nho, bưởi, thanh long, dưa hấu và táo. Không chỉ dùng nước trái cây và nước lọc thay cho nước ngọt.

4. Cách giảm cân của ca sĩ Minh Hằng

Minh Hằng đã tích cực tập luyện và kiểm soát nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng để giảm 10 kg trong 3 tháng. Cô tập khoảng 4 tiếng yoga và tập thể dục tại nhà mỗi ngày, kết hợp với 1 tiếng tập trên máy và không bao giờ ngồi trong phòng điều hòa.

Ngoài việc tập thể dục, nữ ca sĩ cũng áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều rau củ quả và uống nhiều nước. Đặc biệt không được ăn cơm, không được ăn tối sau 7h, không được uống nước có ga. Từ trước đến nay, Minh Hằng khẳng định vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và đảm bảo sức khỏe thật tốt.

5. Cách giảm cân của diễn viên Nhã Phương

Để thực hiện được vai diễn này nhờ việc giảm cân cấp tốc, nữ diễn viên Nhã Phương đã áp dụng chế độ ăn kiêng Universal Sports Diet (GM), một chương trình giảm cân của Mỹ đã được thử nghiệm và triển khai rộng rãi trên thế giới.

Nguyên tắc của biến đổi gen là cung cấp ít calo hơn nhu cầu của cơ thể, từ đó đốt cháy mỡ thừa và giúp giảm cân. Ngày đầu tiên, cô chỉ ăn trái cây, trừ chuối, ngày thứ hai chỉ ăn rau, ngày thứ ba chỉ ăn rau và trái cây, trừ chuối và khoai tây, ngày thứ tư cô ăn 8 quả chuối và 3 cốc. sữa không đường.

Với những cách giảm cân của sao Việt từ tập thể dục đến thực hiện các chế độ ăn kiêng khác nhau trên đây, hy vọng sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin liên quan đến việc giảm cân. Đồng thời lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân và áp dụng thành công để bảo vệ sức khỏe trong toàn bộ quá trình giảm cân.