Duy trì móng tay chắc khỏe với những thói quen đơn giản hàng ngày

Đối với nhiều phụ nữ, duy trì bộ móng chắc khỏe là một trong những nhu cầu cơ bản để làm đẹp và chăm sóc vẻ ngoài của mình. Không chỉ móng tay phải bóng, độ dài và độ chắc khỏe cũng rất quan trọng. Một bộ móng sạch sẽ và khỏe mạnh cũng có thể giúp bạn thu hút sự chú ý của người khác và nhận được nhiều lời khen ngợi.

Ngoài ra, việc duy trì bộ móng chắc khỏe còn có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề trong cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày… Bạn cũng có thể thực hiện tại nhà, ở bất cứ đâu, giá rẻ và độ an toàn nhất định. Nó cũng dựa trên thói quen hàng ngày giúp bạn tiết kiệm thời gian và có được những động tác tay đẹp và mạnh mẽ như ý muốn.

1. Bổ sung protein vào các bữa ăn

Ngoài những chất dinh dưỡng cần thiết cho các hoạt động quan trọng của cơ thể như tinh bột, chất béo, chất đường… thì chất đạm cũng được coi là chất cần bổ sung để cải thiện tình trạng móng của cơ thể.

Ngoài ra, vì là thành phần của một loại protein có tên là keratin trong cấu trúc móng nên bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như đậu, hạt, cá vào bữa ăn hàng ngày theo chế độ ăn hợp lý… để móng chắc khỏe và tránh xuất hiện bệnh bạch biến.

2. Dưỡng ẩm

Các bộ phận của cơ thể cần làm đẹp có yêu cầu về độ ẩm khác nhau. Cũng giống như móng tay hoặc vùng da xung quanh móng tay, chúng cũng cần được bổ sung độ ẩm.

Bạn có thể sử dụng đúng các thành phần dưỡng ẩm cho móng để tạo thành lớp bảo vệ giúp móng không bị hư hại.

3. Không cắn móng tay

Thói quen cắn móng tay của một số người tưởng chừng như vô hại nhưng nó có thể khiến móng tay bị mất kết cấu và trở nên tồi tệ hơn. Mặt khác, nó còn thể hiện hành vi bất lịch sự nơi công cộng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể phải đối mặt với một số vấn đề vệ sinh do vi khuẩn trên tay. Cách tốt nhất là bạn nên nhai kẹo cao su để loại bỏ thói quen xấu này.

4. Uống nhiều nước

Cả sự sống và hoạt động thể chất đều cần nước. Bổ sung nước mỗi ngày giúp thúc đẩy hoạt động trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, hỗ trợ tuần hoàn máu, máu vùng móng khi có vận động sẽ thúc đẩy sự phát triển của móng.

Bạn nên uống 8 – 10 cốc nước mỗi ngày, điều này rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân và quan trọng nhất là giúp móng tay chắc khỏe.

5. Chăm chỉ thực hiện các công việc dùng tay

Bạn có biết rằng sử dụng ngón tay thường xuyên sẽ giúp lưu thông máu, từ đó thúc đẩy sự phát triển của móng tay và giúp móng tay mọc nhanh hơn? Đặc biệt là những người thường xuyên chơi đàn và làm việc nhà, móng tay sẽ khỏe và nhanh dài hơn bình thường.

Với một số thói quen hàng ngày trên đây, bạn có thể nhanh chóng duy trì bộ móng chắc khỏe mà không cần lo lắng bất cứ vấn đề gì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và kết quả không mong muốn. Bạn cũng nên nỗ lực thực hiện đều đặn và thường xuyên, tương tự như việc chăm sóc da. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên khác để giúp móng có đủ dưỡng chất cần thiết, những nguyên liệu này rất dễ tìm, dễ thực hiện, thời gian ngắn mà hiệu quả lâu dài.